治脚踝扭伤及跟腱炎方 [复制链接]

宽筋散

当归20g，大茴香、小茴香、鸡血藤、五加皮、川续断各30g，红花、荆芥、伸筋草、白芷、防风、羌活、青皮、乌药各25g，构桔李、木通、肉桂各20g。将药切碎磨粉后装入袋中加开水约3000ml，煮沸5min, 然后倒入桶内，使药液充分薰蒸患处约5～10min，待水温降至40℃～50℃后将患足全部浸入药物中泡洗，每日2次。如在药液中加食醋一匙则疗效更佳。记得要每天泡脚之后举高双腿20分钟以上，就当锻炼腹肌了吧。

学习了